10/27(화) 07:00 · 호텔아쿠아펠리스 · 정원 4명 · "아침 러닝과 명상!" Gwangalli MORNING SLOW RUN CLUB 화요일 오전 7:00~8:00 러닝과 명상으로 하루를 시작하는 동행입니다. •달리기 페이스 : 슬로우 런('7분대) •집결 장소 :…
일시: 10/27(화) 07:00
장소: 호텔아쿠아펠리스 (부산 수영구 광안해변로 225)
제안: 돈키 (헤드헌터)
busan, 운동·스포츠, ko
"아침 러닝과 명상!" Gwangalli MORNING SLOW RUN CLUB 화요일 오전 7:00~8:00 러닝과 명상으로 하루를 시작하는 동행입니다. •달리기 페이스 : 슬로우 런('7분대) •집결 장소 : 광안리 호텔 아쿠아펠리스 앞에서 [일정] 07:00 5분 웰컴 & 워밍업 가볍게 몸을 풀고 오늘의 컨디션을 확인해요. 07:05 45분 Morning Run 각자의 속도와 거리에 맞춰 달려요. 기록 경쟁이 아닌 오늘 몸상태와 내면에 집중하며 달릴거에요. 07:50 5분 Ocean Meditation 파도 소리를 들으며 호흡을 가다듬고 오늘 어떤 하루를 보낼지 계획해봅니다. 07:55 5분 One Action 각자 오늘 하루에 실천할 행동 하나를 이야기하며 서로 좋은 에너지를 주고 받으며 마무리 합니다. 광안리 바다를 보며 천천히 달리는 모닝 런, 하루를 다르게 여는 방법이에요. 기록 경쟁이 아니라 오늘 컨디션과 내면에 집중하며 각자의 속도로 달리고, 파도 소리를 들으며 호흡을 가다듬는 시간까지 이어져요. 바닷바람 맞으며 달리고 나면 몸이 가벼워지는 걸 바로 느낄 수 있어요. 🌞🙋🏻♀️평일 아침, 우리에게는 1분 1초가 소중합니다. 7시 정각에 출발합니다. 아침시간인 만큼 서로를 위해서 정해진 시간을 지켜요!
