8/10(일) 07:00 · 국립극장 · 정원 7명 · "[ 8월 10일(일) 남산 러닝 ] 안녕하세요! 남산 러닝을 함께할 분들을 모집하려고 합니다. 🏃♂️ 모임 개요 • 날짜: 8월 10일 (일요일) • 시간: 오전 7시 집결 (7시 10분 출발 예정) • 장소…
일시: 8/10(일) 07:00
장소: 국립극장 (서울 중구 장충단로 59)
제안: 디디 (플랜트 엔지니어)
seoul, 운동·스포츠, 토요일
"[ 8월 10일(일) 남산 러닝 ] 안녕하세요! 남산 러닝을 함께할 분들을 모집하려고 합니다. 🏃♂️ 모임 개요 • 날짜: 8월 10일 (일요일) • 시간: 오전 7시 집결 (7시 10분 출발 예정) • 장소: 남산 둘레길 (집결지: 남산 국립극장) • 코스: 왕복 약 6.4km (평지+오르막+내리막) • 페이스: 약 6:50-7:20/ km • 소요시간: 40-50분 내외 🌄 코스 특징 • 초반은 평탄한 숲길, 중반에 내리막 나오고 1km 미만의 오르막(좀 힘들수 있음) 구간이 있어 가볍게 체력 테스트 • 남산의 시원한 아침 공기 + 나무 그늘 덕분에 여름에도 쾌적 • 편도 같이 Warm-up, 돌아올때 개인 체력에 맞게 러닝 • 걷기와 달리기를 혼합해서 초보자도 무리 없이 참여 가능 ☕ 러닝 후 • 간단한 스트레칭 후 시원한 음료 한 잔 " 남산의 시원한 아침 공기와 나무 그늘이 만드는 완벽한 러닝 코스예요. 초반 평탄한 숲길에서 시작해 중반 내리막과 1km 미만의 오르막 구간까지, 가볍게 체력 테스트하기에 딱 좋아요. 편도는 함께 워밍업하고 돌아올 때는 개인 체력에 맞춰 달리는 방식이라 초보자도 부담 없이 참여할 수 있어요. 걷기와 달리기를 적절히 섞어가며 진행하니까 무리하지 않고도 충분히 즐길 수 있답니다. 러닝 후에는 간단한 스트레칭과 시원한 음료 한 잔으로 마무리해요. 일요일 아침을 상쾌하게 시작하며 서로 응원하는 재미도 쏠쏠할 거예요. 7명의 동행원이 한 그룹이 되어 떠납니다. 워크인으로 방문 예정이니, 늦지 않게 와주세요!
